Ich fands spannend und hilfreich, hab’s allerdings auf eine Situation angewandt, für die ich nicht die “richtigen” Umkehrungen (4. + 5.) finden konnte, da es sich bei mir nicht um die negative Bewertung eines Faktes sondern die negative Bewertung eines fragwürdigen Gefühls handelt (Ich bin enttäuscht von …, weil er mir das Gefühl gibt, …). Wie kann man da vor gehen?
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